Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui n’est pas sportif pour le devenir ?

Je ne suis pas un grand sportif, mais je fais du sport régulièrement, et le premier conseil que je donnerais est de veiller à adapter ses séances à son rythme de vie. J’entends par là qu’il ne faut pas s’imposer de longues séances d’une heure, fatigantes, quand on occupe un travail salarié qui demande, déjà, beaucoup d’énergie, en plus de la vie de famille. Des séances de 15 à 20 minutes peuvent suffire.